FAQ

เตรียมตัว เตรียมตัว เตรียมตัว เราจะย้ำกี่ครั้งก็ไม่พอหรอก เพราะยิ่งคุณเตรียมตัวก่อนหน้าการล้างพิษหรือ detox แบบ Juice Fast มากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะปรับตัวทำให้การ detox ราบรื่นมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่า คุณควรใช้เวลาสองสามวันก่อนหน้าการล้างพิษ ลดการกินอาหารแสนเอร็ดอร่อยตามใจปาก…เลิกกาแฟ น้ำตาล เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมวัว เพิ่มผลไม้สด พืชผักใบเขียวเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อแทน
ฟังนะ! ถ้าคุณไม่โบกมือลาอาหารย่อยยาก มื้อดินเนอร์ที่มีสเต็คและมาร์ตินี ในคืนก่อนหน้าที่คุณจะเริ่มต้น แค่วันแรก คุณก็จะไม่มีความสุขแล้วล่ะ เราสัญญาได้เลย ดังนั้น เริ่มต้นตั้งแต่ตอนนี้เถอะ!
ทุกเช้า สิ่งแรกที่เข้าสู่ร่างกายคุณควรจะเป็นน้ำกรองอุ่นๆ หรืออุณหภูมิห้อง (หรือร้อนที่สุดเท่าที่คุณจะรับไหว) การบีบน้ำมะนาวคั้นสดเข้าไปจะช่วยทำให้ร่างกายมีความเป็นด่างและชุ่มชื้นขึ้น นี่เป็นวิธีการปลุกระบบร่างกายและกระตุ้นให้มันทำงาน นอกจากนั้น dry body brushing ก็เป็นกิจวัตรที่ควรเริ่มปฏิบัติให้เป็นนิสัย และจำไว้ คุณอาจจะดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน (decaf) เมื่อไหร่ก็ได้ที่คุณต้องการ และมากได้เท่าที่คุณต้องการ หลังจากดื่มน้ำแล้วในตอนเช้า ให้ดื่มน้ำผักตามลำดับบ่อยครั้งเท่าที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่เลือก (ยิ่งดื่มร่างกายคุณก็ยิ่งได้ เป็นการลงทุนสุขภาพที่หาวิธีไหนมาเปรียบไม่มีีอีกแล้ว) เพราะพวกเราทุกคนไม่ได้มีตารางเวลาเหมือนๆ กัน กฎสำคัญว่าควรจะดื่มน้ำผักเมื่อไหร่คือเว้นระยะห่างประมาณหนึ่ง-สองชั่วโมงระหว่างการดื่มแต่ละครั้ง และควรดื่มน้ำผักครั้งสุดท้ายอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้านอน การบริโภคอะไรก็ตามก่อนนอนจะทำให้ระบบภายในของคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง การดื่มน้ำ ชาสมุนไพรหรือชาเขียวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ซึ่งนี่จะช่วยลด “อาการปวดหัวที่เกิดจากการขาดกาแฟ” ที่น่าสะพรึงกลัวได้ ถ้าคุณเกิดอาการแบบนี้ขึ้น) ระหว่างการดื่มน้ำผักแต่ละครั้งก็เป็นสิ่งจำเป็นด้วยเช่นกัน

การเตรียมพร้อมร่างกายที่ดีก็มีเพียงเท่านี้แหละ! เราพร้อมจะตอบคำถามของคุณเสมอที่ Jessica@vibrantjuice.com หรือจะทาง WhatsApp ที่เบอร์ 084-353-2897 และเบอร์เดียวกันสำหรับ BlackBerry Messenger หรือ BB Pin# 26D4FC8C วิธีการเตรียมความพร้อมและเริ่มต้นการล้างพิษด้วยน้ำผัก Vibrant juice on the go หรือ [VJ] เราขอให้คำแนะนำบางอย่าง:

3 วันก่อนหน้า :

ถ้าคุณกินเนื้อ คุณจะต้องเลิกได้แล้วตอนนี้ คุณควรกินเพียงแค่ปลานึ่ง, ลวก, ย่าง, เผาหรือปลาต้ม แน่นอนว่าพร้อมด้วยผักสดหรือสลัด! นำ้สลัดก็แบบใสยิ่งแค่บีบมะนาวโรยเกลือทะเลหรือ Himalayan Sea salt กับสมุนไพรอย่างกระเทียม,ต้นหอมซอยจะถือว่าสุดยอดมากถ้าทำได้

2 วันก่อนหน้า :

ถึงตอนนี้ ผักสลัดสีเขียวควรเป็นอาหารหลักของคุณได้แล้ว ถ้าคุณอยากกินอะไรนอกเหนือจากนี้ คุณอาจจะเลือกกินข้าวกล้อง, มันหวานอบ หรือ Yam

1 วันก่อนหน้า :

ผักดิบหรือผักลวกแบบเร็วๆ เช่นผักโขม บร็อคโคลี พยายามและหลีกเลี่ยงผักประเภทแป้งส่วนใหญ่ที่เป็นราก เช่นแครอท หัวบีท พืชตระกูลน้ำเต้า และ ฯลฯ หรือคุณอาจจะกินผักสลัดสีเขียว คู่กับผักชนิดอื่นก็ได้